Johnny Grape var en av sveriges större och mer underhållande bodybuilders på 90-talet. Han slutade tävla 1997, men gjorde sedan comeback till 2005. Även hans fru är en stor bodybuilder, med bland annat vinst i veteran-VM 2002. Jag var på ett seminarium med Johnny, där han berättade lite om sin karriär och hur han ser på tränande, ätande och planerande som tävlande tvåbarnsförälder.

Det var dessutom inte bara Johnny som satsade i familjen, utan även Lisbeth, vilket gjorde att de hade lite mer problem med schemaläggningen. En viktig del som de såg det var att barnen skulle påverkas så lite som möjligt – vilket är lättare sagt än gjort som man fick veta senare. En del av strategin var i alla fall att barnen aldrig skulle somna eller vakna utan minst en vuxen i huset. Han trodde att de lyckats rätt bra, i alla fall trodde han, skämtsamt, att det inte skulle bli några bestående men för barnen, men han berättade om två roliga incidenter som visar hur svårt det är att inte påverka sin omgivning.

Eftersom de bor i ett radhusområde så skvallras det ju rätt hårt, och grannarna frågar gärna ut både vuxna och barn hur det står till i huset. Mot slutet av comeback-perioden så frågade en av grannarna den äldre sonen om han tyckte pappa skulle fortsätta tävla. Svaret blev ett rungande nej. Sonen ville minsann att dieten skulle ta slut så att de kunde äta hamburgare snart igen.

Det roliga var att de var på hamburgerbaren lika ofta under diet-perioden som annars. Den enda skillnaden var att under dieten så åt inte föräldrarna hamburgare utan tog en kopp kaffe istället. När de frågade barnen om ”mys-fredag”, som familjen hade stadigt, så saknade de den också – för det var inte samma sak att bara de åt ut chips- och godisskålarna!

Den andra incidenten skedde efter att de tävlat. Johnny och Lisbeth försökte efter bästa förmåga att träna posering när barnen sov, antingen på morgonen eller så på kvällen. Men ju närmare tävlingen de kom desto mer poseringsträning krävdes och det hände att barnen fanns i samma rum när de stod och flexade framför speglarna – men barnen såg oftast på tv eller läste någon bok eller liknande. De tyckte, med all rätt, att det var pinsamt att föräldrarna stod i bikini och kalsonger och spände musklerna framför en spegelvägg och därför ägnade de – till synes – inte så mycket tid åt att bry sig i vad föräldrarna höll på med i rummet.

Några veckor efter tävlandet låg skivan med poseringsmusik fortfarande kvar i cd-växlaren och en kväll så hoppade Lisbeths låt igång när hela familjen var i vardagsrummet. Johnny och Lisbeth kikade upp och får se den minsta grabben (3½ år!) göra hela Lisbeths fria posering till musiken!!! [Och så försöker folk påstå att reklam inte påverkar människor? ALLT påverkar]

Nåväl, det mest intressanta/skrämmande var ändå Johnnys diet – framförallt slutet. Jag visste att dieterna var extrema, men nollningen och rensningen trodde jag inte var fullt så aggressiva som de var. Under den perioden så åt han 400gram fullvärdigt protein om dagen, och så nära 0 gram kolhydrater han bara kunde komma. Till detta så drack han 16 liter vatten per dygn. 88| 36 timmar innan tävling så ströp han vattentillförseln helt XX( för att hårdna, och 12 timmar innan tävling så började han äta kolhydrater igen. (Dock visade det sig att kolhydraterna kom för tidigt, men det ändrade han tydligen på till den andra tävlingen. |-|)

Helt plötsligt så känner man sig ju själv som en väldigt sund människa vad gäller kosten. :D